1 00:00:05,800 --> 00:00:08,033 Na sesión de logopedia imos traballar 2 00:00:08,033 --> 00:00:10,499 os órganos implicados na fonación. 3 00:00:10,500 --> 00:00:13,800 Entón, todos estes grupos musculares dividímolos en tres. 4 00:00:13,800 --> 00:00:19,133 Imos traballar separadamente os beizos, a lingua e a mandíbula, 5 00:00:19,133 --> 00:00:23,199 e despois, finalmente, faremos uns exercicios de respiración 6 00:00:23,200 --> 00:00:26,500 para así facilitar a coordinación fonorespiratoria, 7 00:00:26,500 --> 00:00:30,300 que tamén pode chegar a afectarse, dacordo? 8 00:00:30,300 --> 00:00:33,433 Imos empezar a exercitar, en primeiro lugar, os beizos, 9 00:00:33,433 --> 00:00:35,966 todos os músculos implicados nos beizos. 10 00:00:35,966 --> 00:00:37,932 O primeiro exercicio que tes que realizar 11 00:00:37,933 --> 00:00:41,999 é engurrar os beizos cara adiante e despois estiralos cara atrás, 12 00:00:42,000 --> 00:00:46,466 o que se chama protrusión e retracción. Así, mira. 13 00:00:46,466 --> 00:00:51,166 Faino ti agora. 14 00:00:51,166 --> 00:00:56,966 Moi ben. Cos beizos selados e, agora, entreabrimos un pouco os beizos, 15 00:00:56,966 --> 00:01:01,566 iso é, sendo consciente de que se traballan os beizos. 16 00:01:01,566 --> 00:01:06,399 Perfecto. O segundo exercicio sería xuntar e separar beizos. 17 00:01:06,400 --> 00:01:10,100 É importante, ímolo facer primeiro coa mandíbula aberta 18 00:01:10,100 --> 00:01:12,133 e despois coa mandíbula selada. 19 00:01:12,133 --> 00:01:14,466 Para evitar os movementos da mandíbula, 20 00:01:14,466 --> 00:01:17,232 abrimos un pouco e suxeitamos coa man, 21 00:01:17,233 --> 00:01:19,799 así, abre un pouco máis, así. 22 00:01:19,800 --> 00:01:23,900 E agora pechamos, iso é. Moi ben. 23 00:01:23,900 --> 00:01:28,533 Un pouco máis aberto, iso é, perfecto. 24 00:01:28,533 --> 00:01:30,899 E agora farémolo co selo de dentes. 25 00:01:30,900 --> 00:01:36,000 Selamos os dentes, quitamos a man, xa non é necesario e separamos. 26 00:01:36,000 --> 00:01:41,166 Acórdate, iso é, labio superior. Moi ben. Correcto. 27 00:01:41,166 --> 00:01:46,432 Iso serían os exercicios que dedicamos aos beizos. 28 00:01:46,433 --> 00:01:49,833 Agora imos traballar un pouco os músculos da lingua. 29 00:01:49,833 --> 00:01:52,599 Imos dividir os movementos da lingua en dous grupos: 30 00:01:52,600 --> 00:01:54,600 os movementos externos da lingua 31 00:01:54,600 --> 00:01:56,800 e os movementos internos da lingua. 32 00:01:56,800 --> 00:02:01,400 Os primeiros, os externos, é o típico exercicio de sacar e meter a lingua, 33 00:02:01,400 --> 00:02:03,200 pero ímolo facer a diferentes ritmos. 34 00:02:03,200 --> 00:02:05,300 Primeiro, saca e mete a lingua. 35 00:02:05,300 --> 00:02:08,200 Iso é, sacámola ben, vale. 36 00:02:08,200 --> 00:02:11,900 E agora irás sacando a lingua segundo os ritmos que eu che vaia marcando. 37 00:02:11,900 --> 00:02:16,600 Sacaremos a lingua despacio e meterémola rápido. 38 00:02:16,600 --> 00:02:23,433 Outra vez, vale. Sacámola rápido e metémola despacio. 39 00:02:23,433 --> 00:02:28,666 Perfecto. Sacaremos a lingua rápido e meterémola rápido. 40 00:02:28,666 --> 00:02:35,666 Moi ben. E, por último, sacamos a lingua despacio e metémola despacio. 41 00:02:35,666 --> 00:02:40,899 Iso é. Perfecto. O seguinte grupo de exercicios, dos movementos externos, 42 00:02:40,900 --> 00:02:44,100 vai ser tocar coa punta da lingua no labio superior, 43 00:02:44,100 --> 00:02:49,233 labio inferior e as comisuras, intentando non facer un barrido labial. 44 00:02:49,233 --> 00:02:56,333 Cando queiras. Subimos, baixamos, despacio, a un lado e ao otro. Outra vez, repetimos. 45 00:02:56,333 --> 00:03:01,299 Iso é. Iso. Así teríamos traballados, dunha forma superficial, 46 00:03:01,300 --> 00:03:04,266 pero importante, os movementos externos da lingua. 47 00:03:04,266 --> 00:03:05,766 Pasamos agora ao segundo bloque 48 00:03:05,766 --> 00:03:08,666 que serían os movementos internos da lingua. 49 00:03:08,666 --> 00:03:12,099 O primeiro exercicio que imos facer é golpear coa punta da lingua 50 00:03:12,100 --> 00:03:17,300 na cara interior das meixelas e ímola pasando dun lado ao outro. 51 00:03:17,300 --> 00:03:21,500 Iso é. Moi ben. E o último exercicio, 52 00:03:21,500 --> 00:03:25,366 que tamén nos axuda un pouco o que sería para relaxar a lingua, 53 00:03:25,366 --> 00:03:29,566 é facer un barrido polo interior da boca coa lingua. 54 00:03:29,566 --> 00:03:34,999 Iso é, movémola de forma libre cara a onde nós queiramos. 55 00:03:35,000 --> 00:03:39,700 Agora poderiamos facer o terceiro grupo de movementos musculares, 56 00:03:39,700 --> 00:03:42,233 que son os movementos da mandíbula. 57 00:03:42,233 --> 00:03:45,166 O primeiro que imos facer é abrir e pechar a mandíbula. a. 58 00:03:45,166 --> 00:03:48,799 Vale? Un pouco para ser conscientes de como movemos a mandíbula, 59 00:03:48,800 --> 00:03:53,633 un exercicio preliminar sería metemos os dedos índices nas orellas 60 00:03:53,633 --> 00:03:56,566 e abrimos lentamente a mandíbula e imos notar 61 00:03:56,566 --> 00:04:04,199 como se abre e se pecha a mandíbula, xa verás. 62 00:04:04,200 --> 00:04:06,533 Eres consciente dese movemento, verdade? 63 00:04:06,533 --> 00:04:09,733 Moi ben. Pois agora imos traballar os movementos da mandíbula 64 00:04:09,733 --> 00:04:19,999 a diferentes ritmos. Abrimos rápido e pechamos despacio. 65 00:04:20,000 --> 00:04:28,266 Moi ben. Abrimos despacio e pechamos despacio. 66 00:04:28,266 --> 00:04:33,000 Abrimos despacio e pechamos rápido. 67 00:04:33,000 --> 00:04:37,266 E abrimos rápido e pechamos rápido. Moi ben. 68 00:04:37,266 --> 00:04:42,199 E, por último, o movemento lateral da mandíbula, da mandíbula inferior. 69 00:04:42,200 --> 00:04:49,600 Deixamos caer a mandíbula e ímola movendo aos lados. 70 00:04:49,600 --> 00:04:52,100 Moi ben, a un lado e ao outro lado. 71 00:04:52,100 --> 00:04:55,933 Dacordo? Vale. Estes serían uns exercicios básicos 72 00:04:55,933 --> 00:05:01,199 para traballar os movementos implicados na fonación.