Una sesión de entrenamiento es el período de tiempo durante el cual se desarrolla el programa diario de ejercicio físico con las mejores garantías de seguridad para evitar efectos dañinos en la salud. Independientemente del esfuerzo que vaya a realizar en la parte principal de la sesión, le recomendamos llevar a cabo un calentamiento al inicio y una vuelta a la calma al final.