Nalgunhas das mulleres intervidas de cancro de mama unha das secuelas da intervención cirúrxica do cancro de mama con extirpación de ganglios linfáticos e/ou radioterapia, é o desenvolver un linfedema no membro superior ao lado da operación
Pode aparecer en calquera momento: despois da intervención cirúrxica ou mesmo anos despois. Supón por tanto, un déficit importante na calidade de vida dos pacientes.
Unha vez establecido non existe tratamento curativo, polo que os obxectivos céntranse en diminuír o volume, reducir os síntomas e evitar a progresión e as complicacións.
Por iso, unha arma eficaz contra a aparición do linfedema é introducir en canto sexa posible unha dinámica diaria de exercicios.
Exercicios físicos recomendados
- Exercicios respiratorios. Poderían realizarse ao comezo da sesión de exercicio porque garanten un ritmo inspiración-espiración que favorece a drenaxe linfático e aseguran unha adecuada osixenación. Tamén son útiles ao longo e ao final da sesión.
- Mobilizacións activas (xeralmente con implicación do ombreiro). Mantendo as vendaxes ou as pezas de contención postas, as mobilizacións activas con ou sen axuda de material combinadas con fases de relaxación, evitan o acortamiento e as rixideces ás que pode ser propensa segundo o tratamento cirúrxico ou radioterápico recibido
Exercicios físico desaconsellados
Clasicamente recomendouse evitar os exercicios de forza con ausencia de movemento (levar bolsas da compra, levar a un neno no colo....) polo aumento do fluxo sanguíneo que producen e pola súa tendencia para aumentar o edema. Con todo, na práctica real, con respecto aos exercicios de forza téndese a recomendar evitar o seu abuso máis que a eliminalos, xa que na vida diaria non é posible evitalos nalgún momento ou outro.
Con todo, deportes que orixinen unha forza excesiva no brazo, sobreesfuerzos ou repeticións mecánicas bruscas (tenis, golf, esquí, pesas, baloncesto, ) si están contraindicados.
